10 Jun 4 Gaya Tren Gaya Hidup Saat New Normal (2)

Ada 4 healthy lifestyle goals yang mesti Kawan MUTU terapkan selama new normal supaya kondisi tubuh selalu terjaga bugar, yaitu:

1. Konsumsi 5 porsi buah dan sayur setiap hari. Ternyata ada anjuran urutan makan, lho. Sayuran dan buah-buahan dimakan pertama, kemudian makanlah makanan yang termasuk protein seperti lauk pauk. Terakhir, barulah Kawan MUTU mengonsumsi karbohidrat. Urutan tersebut dimaksudkan supaya terasa kenyang lebih cepat sebelum mengonsumsi karbohidrat. Dengan begitu asupan karbohidrat dapat diminalisasi.

2. Sedapat mungkin mengurangi screen time atau waktu memandang gawai Kawan MUTU. Kenormalan baru membuat berbagai kegiatan dan aktivitas beralih dari luring menjadi daring. Namun, Sahabat MUTU harus menakar diri untuk mengurangi sebisa mungkin melihat monitor.

#AyoMelekMutu #JagaMutu #MUTUInternational #PentingnyaMutu #testing #inspection #certification #covid19 #pakaimasker #adaptasikebiasaanbaru #healthy #lifestyle